어느날 갑자기 흰머리가! (머리카락이 희어지는 과정, 왜 일어날까?)

안녕하세요. 피부 전문가 핫쨩입니다.

 

여러분, 어느날 거울을 보다가 발견한 첫번째 흰 머리카락에 깜짝 놀라셨던 경험이 있으신가요?

흰 머리카락에 깜짝 놀라셨던 경험이 있으신가요?

흰 머리카락은 노화의 상징으로 흔히 받아들여지지만

그 원인과 과정을 알게 된다면 조금 더 자연스럽게 받아들일 수 있을 거예요.

오늘은 머리카락이 희어지는 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

머리카락이 희어지는 과정

 

 

 

1. 머리카락의 색은 어떻게 결정될까?

 

머리카락의 색은 멜라닌(Melanin)이라는 색소에 의해 결정됩니다.

멜라닌은  피부 머리카락, 눈의 색을 결정하는 중요한 색소이며 두 가지 종류가 있습니다.

 

 

 

유멜라닌(Eumelanin)

머리카락을 갈색 또는 검은색으로 만드는 색소

 

 

페오멜라닌(Pheomelanin)

머리카락을 금발이나 빨간색으로 만드는 색소

 

이 두 가지 멜라닌의 조합과 양에 따라 각자 고유한 머리카락 색을 가지게 되는 것이죠.

 

 

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2. 왜 머리카락이 희어질까?

 

시간이 지나면서 머리카락이 흰색으로 변하는 가장 큰 이유는 멜라닌 생성의 감소입니다.

일반적으로 30대부터 멜라닌 생성 세포인 멜라노사이트(melanocyte)의 활동이 감소하면서

머리카락의 색이 점차 희어지게 됩니다.

 

 

 

 

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3. 머리카락이 희어지는 과정

 

 

단계 1 : 멜라노사이트의 활동 저하

멜라노사이트는 모낭에 위치하며 멜라닌을 생산하는 세포입니다.

나이가 들면서 멜라노사이트의 기능이 점차 약해지고 멜라닌 생성이 감소합니다.

이로 인해 머리카락이 점차 색을 잃게 됩니다.

 

 

단계 2 : 멜라노사이트의 소멸

시간이 더 지나면 멜라노사이트가 완전히 사라지게 됩니다.

이 단계에 이르면 머리카락은 완전히 희게 변하게 됩니다.

 

 

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4.머리카락이 일찍 하얗게 변하는 이유는?

 

 

유전적 요인

부모님이나 조부모님 중에 일찍 흰며리가 생긴 분이 있다면

유전적으로 자신도 일찍 흰머리가 생길 확률이 높습니다.

 

 

 

스트레스

장기적인 스트레스는 멜라닌 생성에 영향을 미쳐 흰머리를 앞당길 수 있습니다.

스트레스를 받으면 몸에서 생성되는 코르티솔 호르몬이 멜라노사이트에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

 

영양 결핍

비타민 B12, 철분, 구리 등의 영양소가 부족하면 멜라닌 생성이 제대로 이루어지지 않아

머리카락이 일찍 희어질 수 있습니다.

 

 

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5. 흰머리, 늦출 수 있을까?

 

균형 잡힌 영양 섭취

비타민 B12, 구리, 철분 등 멜라닌 생성에 필요한 영양소를 섭취하면

머리카락이 희어지는 과정을 늦출 수 있습니다.

 

 

스트레스 관리

스트레스를 줄이는 명상, 운동 등을 통해 멜라닌 생성에 필요한 환경을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

헤어 케어

탈모나 염색을 많이 하면 모낭이 손상되어 멜라노사이트의 활동이 줄어들 수 있습니다.

그러므로 모발에 자극을 줄이는 자연 성분의 샴푸나 트리트먼트를 사용하는 것이 좋습니다.

 

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6. 흰머리와 함께 건강한 삶을!

 

흰머리는 노화의 자연스러운 과정이며 건강상태에 큰 문제가 있다는 징조는 아닙니다.

오히려 흰머리를 받아들이고 자연스럽게 관리하는 것이 더 중요한데요.

 

예를 들어 염색을 하지 않고 은은하게 흰머리를 가꿔나가는 것도 멋진 선택이 될 수 있습니다.

세월의 흔적을 긍정적으로 받아들이며 피부와 마찬가지로 모발 관리도 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

흰머리는 누구나 겪는 노화의과정입니다.

 

 

 

우리의 몸은 세월이 흘러감에 따라 자연스럽게 변해갑니다. 머리카락이 희어지는 것도 그 과정 중 하나입니다.

중요한 것은 나이와 함께 자연스럽게 변화하는 자신을 받아들이고 건강한 습관으로 매일을 가꿔나가는 것입니다.