스마트폰등에서 나오는 블루라이트, 내 피부에 어떤 영향을?

안녕하세요. 피부전문가 핫쨩입니다.

 

디지털 기기의 사용이 일상이 된 현대인에게 블루라이트는 더 이상 낯선 단어가 아닙니다.

많은 분들이 블루라이트가 눈 건강에 해롭다는 사실을 알고 있지만

피부에도 영향을 미친다는 사실은 잘 모르실 수 있습니다.

스마트폰, 컴퓨터, 테블릿을 장시간 사용하면서 우리의 피부에 미치는 영향에 대해 얼마나 알고 계신가요?

 

피부도 블루라이트의 피해자가 될 수 있습니다.

 

 

오늘은 블루라이트가 피부에 미치는 여향을 논문과 연구 자료를 통해 구체적으로 알아보고

효과적인 해결 방안도 함께 제안해 드리겠습니다.

 

 

 

블루라이트로 색소침착이 일어난 피부

 

 

 

1. 블루라이트가 피부에 미치는 영향

 

블루라이트는 400~495mm 범위의 고에너지 가시광선으로

햇빛과 디지털 기기에서 방출됩니다.

이 빛은 피부 깊숙이 침투해 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

색소 침착과 산화 스트레스

 

연구에 따르면 블루라이트는 자외선보다 더 오랜 색소 침착을 유발할 수 있으며 피부톤이 어두운 사람에게

특히 더 심하게 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 블루라이트는 활성산소 생성을 촉진하여 산화 스트레스를 유발하고 이는 피부 노화를 가속화하는 주범입니다.

 

 

콜라겐 파괴 및 주름 생성

 

활성 산소는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 분해하여 피부 탄력을 감소시키고 주름을 증가시키는 원인이 됩니다.

블루라이트에 지속적으로 노출되면

피부의 노화가 더 빠르게 진행될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

피부 염증과 면역 반응

 

블루라이트는 피부의 면역 반응을 억제하고 염증을 일으키는 역할을 할 수 있습니다.

여드름이나 건선과 같은 질환을 악화시킬 가능성도 제기됩니다.

피부가 자극받고 트러블이 발생하기 쉬운 민감한 피부에 특히 더 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

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관련논문

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https://academic-oup-com.libproxy.ucl.ac.uk/ced/article/48/9/968/7142497

Shibboleth Authentication Request

https://jddonline.com/articles/blue-light-and-skin-health-S1545961622P0962X/

 

 

 

 

 

 

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2. 블루라이트로 인한 피부 문제 해결 방법

 

블루라이트의 위험성에 대한 이해가 증가하면서 이를 막기 위한 여러 해결책이 등장했습니다.

 

 

항산화제 사용

 

비타민C, E와 같은 항산화제를 사용하면 활성산소로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다.

항산화 성분이 풍부한 스킨케어 제품을 선택하면 블루라이트가 피부에 미치는 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

미네랄 선크림

 

산화아연이나 이산화티타늄과 같은 성분이 포함된 미네랄 선크림은 블루라이트 차단에 효과적입니다.

특히 산화철이 포함된 제품은 블루라이트뿐만 아니라 자외선도 함께 차단할 수 있어 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

화면 시간 줄이기

 

디지털 기기 사용 시간을 줄이고 피부가 블루라이트에 덜 노출되도록 하는 것이 가장 근본적인 해결책입니다.

특히 저녁 시간에는 블루라이트 차단 필터를 활성화하거나 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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블루라이트가 피부에 미치는 영향

 

 

 

 

3. 근본적인 피부 개선을 위한 솔루션

 

블루라이트의 피부 영향은 현대인의 생활 패턴을 바꾸기 어려운 상황에서 무시할 수 없는 문제입니다.

하지만 꾸준한 관리과 적절한 스킨케어로 블루라이트로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

메일 건강한 습관과 제대로 된 루틴을 통해 근본적으로 건강한 피부를 만들어보세요.